Psiconutrición

ANSIEDAD O MIEDO FRENTE A LA COMIDA

Si estás sintiendo eso, exploraremos qué hay detrás de esas emociones y poco a poco recuperaremos la confianza y la libertad de comer sin temor.

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CULPA

Cuando la culpa nos atrapa en un ciclo de restricción y recompensa, aprenderemos a reconocer esos pensamientos que nos generan malestar y a transformarlos para construir una relación más sana con la comida.

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DESCONEXIÓN DE LAS SEÑALES

Cuando nos desconectamos de las señales de nuestro cuerpo, iremos recuperando la capacidad de escuchar el hambre y la saciedad reales, confiando de nuevo en lo que sentimos.

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PENSAMIENTOS Y CREENCIAS

Cuando aparecen pensamientos intrusivos y creencias limitantes, trabajaremos en identificarlas y darles un nuevo significado, fortaleciendo nuestra autoestima y nuestra forma de relacionarnos con los alimentos.

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AUTOESTIMA

Cuando sentimos que necesitamos un vínculo más sano con nosotros mismos, aprenderemos a cuidar nuestra mente y nuestras emociones, sabiendo que al hacerlo también estamos nutriendo nuestro cuerpo de una mejor manera.

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